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跌打损伤后究竟是冷敷还是热敷?这种说法并不准确

跌打损伤后究竟是冷敷还是热敷?这种说法并不准确

时间:2021-09-07 来源:网络整理 作者:妙招吧
导读:跌打损伤后究竟是冷敷还是热敷呢?损伤后24小时内冷敷,超过24小时采取热敷的说法靠谱吗?今天,120北京急救中心的医生就来跟大家讲个明白——其实,损伤后该采用冷敷还是热敷,应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。对于急性损伤,应该尽快冰敷。120北京急救中心的医生介绍,在急性损伤的最初3至5天内,只要出血受到控制,后续也未发生炎症,便可以交替进行冷敷和热敷。具体方法是:10分钟冷敷,然后10分钟热敷。

在日常生活中,人们经常会因为各种原因而遭受瘀伤。虽然受伤很常见,但很多人不知道正确的处理方法。外伤后是冷还是热?受伤后24小时内冷敷和热敷24小时以上可靠吗?今天运动创伤的急救方法,北京120急救中心的医生来告诉大家了解——其实,伤后用冷敷还是热敷,要看是急性损伤还是慢性损伤。

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据报道,急性损伤通常是由突发性创伤(如跌倒、扭伤和直接撞击)引起的,通常会立即引起疼痛。对于急性损伤,尽快冰敷。冷敷可收缩血管,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛作用。

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具体的冷敷方法是:将浸过冷水的毛巾放在伤口上,每3分钟左右更换一次。您也可以将冰块放入塑料袋中外用,每次20至30分钟。夏天可以用自来水冲洗。洗涤时间一般为4~5分钟,不宜过长。

那么,对于急性损伤运动创伤的急救方法,我应该热敷超过 24 小时吗?这种说法并不准确。据北京120急救中心医生介绍,急性损伤的前3~5天,只要控制出血,后续不发生炎症,冷敷和热敷可以交替使用。

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具体方法是:冷敷10分钟,然后热敷10分钟。冷敷时血管收缩,转为热敷后血管会扩张。大量血液流入受伤部位,有利于受损组织的修复。但需要注意的是,对于非专业人士来说,有时很难判断出血是否得到控制,是否存在炎症。热敷可能会加重症状。在这个阶段,最安全的方法是继续间隔冷敷,随时观察。

对于慢性损伤,起病通常是由于身体长时间的反复劳累和过度使用。当然,急性损伤后治疗不及时或治疗不当也可能发展为慢性损伤。据报道,热敷通常用于慢性损伤后。热敷可以帮助缓解肌肉紧张,减轻疼痛,增加韧带和肌腱的弹性,增加局部血液供应。在运动前压缩慢性损伤可以帮助热身并增加组织的柔韧性和柔韧性。热敷治疗通常需要15至20分钟,可用热瓶、热毛巾或市面上的热敷袋进行。使用热水壶等器具需要用毛巾或衣服包裹,以防热烫伤。 (记者李杰)

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