婴幼儿辅食添加是非常重要的一个阶段,这是宝宝饮食的关键过渡期,妈妈们在这个阶段该怎么做才能让宝宝吃的更健康,营养均衡不伤身呢?辅食的添加顺序规律,不能想给吃什么就吃什么,殊不知辅食对宝宝也是有利有弊的,下面看看宝宝添加辅食的规律和需要注意的问题吧!

宝宝添加辅食技巧

米糊、米粉、米汤、菜汤、果汁……各种各样的辅食建议会让妈妈抓狂吧。这些在大人眼中没什么差别的食物,对于敏感的宝宝来说可是天差地别,那么妈妈们添加辅食的顺序应该是怎样的呢?

辅食添加原则:遵循由稀到稠、由细到粗,添加的量由少到多,循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另外一种新的食品。

宝宝在5、6个月的时候,还没有学会吞咽,所以一开始给宝宝增加的辅食应该是可以直接下吞的食物,所以,一开始以果汁、蔬菜汁先进行尝试,就算是稀饭,也要加工成方便吞咽的水糊状,等宝宝慢慢适应之后,可以渐渐减少水分,前提是妈妈们能够敏锐地观察到宝宝的反应来调整。

一般来说,辅食的喂养是从低过敏、淡口味的食物开始尝试,一次喂养一种新的食物,量的把握应该是从少到多,浓度也应该又浓到淡。宝宝4-5个月时添加稀释果汁和蔬菜汤,6-7个月的时候开始添加五谷根茎类,并可以尝试各种叶菜类和水果泥,到8月就可以开始添加肉类了。

远离容易引发过敏的食物

这些高蛋白质的食物比较容易引发宝宝过敏,所以妈妈们在选择辅食添加的时候,要记得远离这些食物。其中我们日常生活中最常见的是:蛋白、麦类(大麦、小麦、燕麦、荞麦等)、坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果)、奇异果、芒果、柑橘类等。

在整个添加辅食的过程中,妈妈们对宝宝身体的观察是非常重要的,这样可以快速判断出宝宝身体是否能够接受辅食。如果宝宝对食物过敏,则会出现腹泻、呕吐、身体局部或者全身发痒、起疹子、红肿或者口腔旁边起疹子等现象。所以妈妈们对于宝宝的丝毫变化都不能放过了,要擦亮双眼呀。

最易诱发宝宝过敏的八类食物

1、牛奶,很多人,大人、小孩儿都对牛奶有过敏的反应,所以任何牛奶的产品,比如酸奶、鲜牛奶、奶粉,或者含有牛奶的一些食物,像有的饼干里面加了牛奶什么的,这些都要注意,买的时候要注意有没有搁牛奶。

2、鸡蛋,特别是蛋清。

3、海鲜,就是贝壳类的或者鱼、虾,龙虾、螃蟹这些任何海鲜。

4、一些水果,比如柑橘类的,比如柠檬、橘子、西柚,还有草莓、红梅、杨梅也比较容易过敏。

5、干果像花生、葡萄仁这些也比较容易过敏。

6、有的孩子对猪肉过敏,鸡肉是最不过敏的肉,所以过敏体质的孩子可以从鸡肉开始试试看。

7、有的孩子对小麦也过敏,所以任何面食都不能吃。

8、有的时候热带水果,像芒果,这些是通常会过敏的。

这些之外,个别的孩子还是会对有的东西过敏。刚才我们说的这些是绝大部分的最容易过敏的食品。最好就是不要从这些开始加辅食,不管你孩子有没有过敏体质,这些食品尽量往后加。如果你的孩子有过敏体质,尽量躲开、避开这些食品。