我的朋友说榨汁不健康,因为你没有得到任何纤维。 纤维是什么帮助食物通过消化系统,但它不被消化。有两种类型的纤维:“可溶性”和“不溶性”。当你的果汁,在纸浆你在“纸浆斌”看多半是不溶性纤维。你的果汁中仍然含有大量的可溶性纤维。即使你的果汁给你0克的纤维,它仍然是非常健康的你。这就像是说你的水不健康,因为它没有纤维。果汁是一种健康的饮料,不应该依赖于你的不溶性纤维。

可溶性和不可溶性纤维有什么区别? 不溶性纤维是榨汁后剩余的果肉。只有少量的这使你的果汁。如果要将不溶性纤维混入一杯水中,它会沉到底部,吸收水分并膨胀。如果你想象通过你的身体,你可以想象它为你做了什么。帮助“移动”并预防便秘是有益的。可溶性纤维将使你的果汁。 可溶性纤维在水中“可溶”。可溶性纤维(如树胶和果胶)会部分溶解在水中形成一种凝胶。可溶性纤维吸收由胆固醇制成的消化胆汁,其产生更多的消化胆汁,然后有助于降低LDL(坏)胆固醇。可溶性纤维还可以帮助缓解血糖水平,因为它可以帮助糖缓慢吸收,这就是为什么一些糖尿病患者报告榨汁对他们有帮助

榨汁不单单是榨汁,其实它隐藏的秘密很多,首先榨汁正确物类搭配的方式可以有利于减肥,例如:名为(平均绿色)配料,苹果 2个中等(3“直径)364g ;芹菜 4根,大(11“-12”长)256克;黄瓜 1个黄瓜(8-1 / 4“)301g; 姜根 1个拇指(1″直径)24克 ;羽衣甘蓝 6叶(8-12“)210g; 柠檬 1/2果(2-3 / 8“直径)

还有名为(日落混合)配料,苹果 2个中等(3“直径)364g;红菜头 1甜菜(3“直径)175克;胡萝卜 1大(7-1 / 4“到8/1/2”长)72克;橙子 1个水果(2-5 / 8“直径)131克;甘薯 1个甘薯,5“长

名为(绿色援助)配料,苹果 (奶奶史密斯);4个中等(3“直径)728g;芹菜 3根,大(11“-12”长)192克;羽衣甘蓝 叶(8-12“)70克;柠檬 (去皮) 1个水果(2-1 / 8“直径)58克;菠菜 4杯

名为(彩虹闪电战)配料,苹果 1个中等(3“直径)182g;萝卜 5中305g;黄瓜 1个黄瓜(8-1 / 4“)301g;姜根 1个拇指(1″直径)24克;柠檬 1个水果(2-1 / 8“直径)58克;梨 1个培养基178g;菠菜 2只。

有这么多人榨汁减肥,很容易混淆和其他人误导,特别是如果你是榨汁新手。减肥不仅仅是果汁,这一点很重要。你会发现很多人开始果汁快速减肥,而另一些果汁添加健康的营养素,他们的饮食,这有助于减肥。